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ハーブティーとは




ハーブティーの飲み方で健康のため、免疫力をアップさせるため、 ハーブティーを飲んでいるという方もいますよね。

また、ハーブティーの効果として、ぐっすり眠たり、リラックスしたい から、と言った理由でハーブティーを飲んでいる方もいます。

このように、健康に良いことで知られていますハーブティーですが、 美容にも良いと言うことをご存知でしょうか。


その美容効果も話題になり、注目されているのが種類豊富なハーブのお茶である、ハーブティーなのです。

健康と美容は深い関係があります。

「体の中から美しく!」このような言葉を良く耳にしますよね。

要するに外側だけ美しくてもダメ、内側、つまり、体が健康であれば、 外側にも影響してくるというデトックス効果です。

トラブルがあるのなら、ハーブティーの種類と入れ方によって、体の内側から改善して、外見も美しくなると言うことですね。




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セージのハーブティー 飲み方

セージのハーブティー 飲み方

セージは脳を活性化する成分が入っているので、不眠、不安、苛立ちなどを緩和してくれます。
そして、発汗異常や寝汗など、発汗に関しても正常に戻してくれますし、血糖値が高い人は、それを下げてくれる効果もあります。
他にも頭痛を緩和してくれたり、疲労を回復してくれたり、肝機能をアップしてくれたりと言った効果もあります。
鼻づまりに効いたり、解熱作用もあったり、老化防止になったり、こう並べてみると体に良いことばかりですよね。

では、セージのハーブティーの入れ方をご紹介しましょう。
ハーブティーと言っても難しいことは何もありません。
普通のお茶を入れることと変わりませんよ。
とっても簡単ですから、お仕事の合間、お休み前など、セージのハーブティーをお試しになってはいかがでしょうか。
まず、急須かティーポットにティースプーンに山盛り一杯のセージを入れます。
グラムにすると3グラムです。
これに、熱湯200cc前後注ぎ、5分ほど蒸らします。
これでハーブティーの出来上がりです。
セージの香りがちょっときつすぎると言う方は、紅茶と混ぜていただくと良いでしょう。

セージのお茶はたくさん飲めば良いというものではありません。
作用が強いので、一度にたくさん飲んだり、長期間続けて飲んだりすることはやめたほうが良いです。
また、妊娠中の方は飲まないようにして下さい。
発作でてんかんがある方も避けたほうが良いでしょう。

自分の体の不調に合ったハーブを探して試してみても良いですよね。
ハーブティーで健康的な生活を送ることが出来たら、薬も不要になります。





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